Cách sử dụng biện pháp tránh thai FASM

Phương pháp sinh sản nhận thức dựa trên (FAMS) là cách để theo dõi sự rụng trứng – phát hành một quả trứng – để tránh thai. Tại các phòng khám phụ khoa hcm gọi FAMS “kế hoạch gia đình tự nhiên.” FAMS làm việc bằng cách giữ tinh trùng ra khỏi âm đạo trong những ngày gần rụng trứng, khi một người phụ nữ dễ thụ thai nhất – có khả năng thụ thai nhất. Để tránh mang thai, phụ nữ có thể tránh giao hợp âm đạo vào ngày rụng trứng của họ. Hoặc họ có thể sử dụng bắn ra ngoài, một bao cao su , một màng ngăn , hoặc một nắp âm đạo  vào những ngày này. Hoặc họ có thể thưởng thức các loại khác của hoạt động tình dục thay vì giao hợp âm đạo vào ngày rụng trứng của họ.

Biết khi ngày rụng trứng của bạn sẽ xảy ra có thể giúp bạn tránh thai. Nó cũng có thể giúp bạn có kế hoạch một. Điều quan trọng là tìm ra khi bạn sẽ rụng trứng. Điều này sẽ cho phép bạn tìm ra ngày rụng trứng khác mà đi trước và sau khi trứng rụng. Sau đó, bạn có thể theo dõi các mô hình sinh sản của bạn – những ngày tháng khi bạn là màu mỡ và những ngày tháng khi bạn không. Bạn phải làm điều này một cách cẩn thận. Phụ nữ không có tất cả các mô hình sinh cùng. Và một số phụ nữ có mô hình khác nhau từ một tháng kế tiếp.

Cách dự báo rụng trứng

Dụng cụ kiểm tra cố gắng để dự đoán rụng trứng có sẵn để sử dụng nhà. Họ có thể có ích cho kế hoạch mang thai. Nhưng họ không đáng tin cậy để ngăn ngừa mang thai. Có một số phương pháp bạn có thể sử dụng để dự đoán khi nào bạn sẽ rụng trứng.

  • Phương pháp Nhiệt độ – Bạn sẽ đo nhiệt độ vào buổi sáng mỗi ngày trước khi ra khỏi giường.
  • Chất nhầy Cổ tử cung – Bạn sẽ kiểm tra những thay đổi trong nhầy cổ tử cung của bạn mỗi ngày cho phần đầu tiên của chu kỳ của bạn cho đến khi bạn chắc chắn rằng bạn đã rụng trứng.
  • Lên lịch – Bạn sẽ biểu đồ chu kỳ của bạn lên lịch.

Phương pháp lên lịch là gì?

Để tránh mang thai, phụ nữ có thể theo dõi họ chu kỳ kinh nguyệt và tránh giao hợp âm đạo không được bảo vệ khi họ có nhiều khả năng thụ thai. Các phương pháp bạn có thể sử dụng để làm điều này được gọi là phương pháp sinh nhận thức dựa trên (FAMS). Một cách mà các phụ nữ theo dõi mô hình sinh của họ được gọi là phương pháp lịch. Một số phụ nữ cũng theo dõi các mô hình sinh của họ khi cố gắng để có thai để biết khi nào họ cần phải có giao hợp âm đạo không được bảo vệ.

Với phương pháp lịch, bạn cần phải giữ một kỷ lục về độ dài của mỗi chu kỳ kinh nguyệt để xác định khi nào bạn là màu mỡ. Bạn có thể sử dụng một lịch bình thường. ngày tròn một trong mỗi chu kỳ, đó là ngày đầu tiên của kỳ kinh. Đếm tổng số ngày trong mỗi chu kỳ. Bao gồm những ngày đầu tiên khi bạn đếm. Làm điều này cho ít nhất tám chu kỳ (12 là tốt hơn).

Ngày đầu tiên của thời kỳ  và Số ngày trong chu kỳ

20 tháng 1                                    29

18 tháng 2                                    29

ngày 18 tháng 3                           28

16 Tháng 4                                  29

Tháng 12                                     26

09 tháng 6                                    28

09 tháng 7                                    30

05 Tháng Tám                             27

Không sử dụng phương pháp lịch nếu tất cả các chu kỳ của bạn là ngắn hơn 27 ngày. Biểu đồ Lịch của bạn Pattern. Để dự đoán ngày màu mỡ đầu tiên trong chu kỳ hiện tại của bạn:

  • Tìm chu kỳ ngắn nhất trong hồ sơ của bạn.
  • Trừ đi 18 từ tổng số ngày.
  • Đếm rằng số ngày từ ngày đầu của chu kỳ hiện tại của bạn, và đánh dấu ngày đó với một X. Bao gồm một ngày khi bạn đếm.
  • Ngày đánh dấu X là ngày màu mỡ đầu tiên của bạn.

Để dự đoán ngày màu mỡ cuối cùng trong chu kỳ hiện tại của bạn:

  • Tìm chu kỳ dài nhất trong hồ sơ của bạn.
  • Trừ đi 11 ngày từ tổng số ngày.
  • Đếm rằng số ngày từ ngày đầu của chu kỳ hiện tại của bạn, và đánh dấu ngày đó với một X. Bao gồm một ngày khi bạn đếm.
  • Ngày đánh dấu X là ngày cuối cùng màu mỡ.

Dưới đây là một ví dụ:

Dự đoán ngày màu mỡ đầu tiên của bạn. Nếu chu kỳ ngắn nhất của bạn là dài 26 ngày, trừ 18 từ 26. Vậy là 8. Nếu một ngày là ngày thứ tư của tháng, ngày, bạn sẽ đánh dấu X sẽ là lần thứ 11. Đó là ngày đầu tiên bạn có thể sẽ là màu mỡ. Vì vậy, vào ngày hôm đó, bạn nên bắt đầu kiêng quan hệ tình dục hoặc bắt đầu sử dụng một mũ cổ tử cung, bao cao su, màng ngăn, hoặc bao cao su nữ.

Dự đoán ngày màu mỡ cuối cùng của bạn. Nếu chu kỳ dài nhất của bạn là 30 ngày, trừ 11 từ 30. Vậy là 19. Nếu một ngày là ngày thứ tư của tháng, ngày, bạn sẽ đánh dấu X sẽ là 22. Đó là ngày cuối cùng bạn có thể sẽ là màu mỡ trong chu kỳ hiện tại của bạn. Vì vậy, bạn có thể bắt đầu có giao hợp âm đạo không được bảo vệ sau ngày hôm đó. Trong ví dụ này, ngày 11 thông qua ngày 22 là ngày không an toàn. Tất cả những người khác là những ngày an toàn.

Vai trò của phương pháp lên lịch

Các phương pháp lịch chỉ có thể dự đoán những gì là nhiều khả năng để có những ngày an toàn. Đó là đặc biệt nguy hiểm nếu chu kỳ của bạn không phải là luôn luôn cùng chiều dài. Đó là lý do tại sao nó phải luôn luôn được sử dụng với các phương pháp khác. Đừng giao hợp không được bảo vệ trên bất kỳ ngày nào mà các phương pháp lịch nói là không an toàn. Thông tin này không có nghĩa như là một thay thế cho tư vấn chuyên nghiệp. Bạn có thể tìm hiểu rõ hơn phương pháp này tại http://suckhoe2t.net/

Phương pháp chất nhầy cổ tử cung là gì?

Để tránh mang thai, phụ nữ có thể theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của họ và tránh giao hợp âm đạo không được bảo vệ trong thời gian màu mỡ đỉnh cao của họ. Các phương pháp bạn có thể sử dụng để làm điều này được gọi là phương pháp sinh nhận thức dựa trên (FAMS). Một cách mà các phụ nữ theo dõi chu kỳ sinh sản của họ được gọi là phương pháp chất nhầy cổ tử cung. Một số phụ nữ cũng chú ý đến chất nhầy cổ tử cung của họ khi cố gắng để có thai để biết khi nào họ cần phải có giao hợp âm đạo không được bảo vệ.

Các hormone kiểm soát chu kỳ của bạn cũng làm cho cổ tử cung sản phẩm chất nhầy. Nó thu thập trên cổ tử cung và âm đạo. Và nó thay đổi trong chất lượng và số lượng chỉ trước và trong quá trình rụng trứng. Với hướng dẫn cá nhân, nhiều phụ nữ có thể học cách nhận ra những thay đổi này. Hướng dẫn thường được đưa ra một-một. Phương pháp này còn được gọi là các phương pháp rụng trứng hoặc các phương pháp Billings. Các mẫu nhầy

  • Trong suốt thời gian của bạn, dòng chảy của bạn bao gồm các dấu hiệu chất nhầy.
  • Sau khoảng thời gian của bạn, có thường là một vài ngày mà không có chất nhầy. Chúng được gọi là “những ngày khô.” Đây có thể là ngày an toàn nếu chu kỳ dài.
  • Khi một quả trứng bắt đầu chín, nhiều chất nhầy được sản xuất. Nó xuất hiện tại lễ khai mạc của âm đạo. Nó thường có màu vàng hoặc trắng và mây. Và nó cảm thấy dính hoặc dính.
  • Thông thường, bạn sẽ có chất nhầy nhất ngay trước khi rụng trứng. Nó trông rõ ràng và cảm thấy trơn – như trắng trứng sống. Khi nó có thể được kéo dài giữa các ngón tay, nó được gọi là spinnbarkeit – Đức căng ra. Đây là những “ngày trơn.” Nó là đỉnh cao của khả năng sinh sản của bạn.
  • Sau khoảng bốn ngày trơn trượt, bạn có thể đột nhiên có chất nhầy ít hơn. Nó sẽ trở thành mây và dính lại. Và sau đó bạn có thể có thêm một vài ngày khô trước khi bắt đầu thời gian của bạn. Đây cũng là những ngày an toàn.

Bạn nên đánh dấu lịch mỗi ngày. Ghi ngày thời gian của bạn, những ngày khô, ngày dính, ngày nhiều mây, ngày ẩm ướt, và ngày trơn. chất nhầy của bạn có thể cảm thấy khác nhau giữa những giai đoạn. Nó có thể là dạng hạt, cao su, ẩm ướt, hoặc kem. Có ai đó có kinh nghiệm giúp bạn học hỏi mô hình của riêng bạn.

Bạn có thể kiểm tra chất nhầy của bạn theo nhiều cách. Hãy làm những gì là thoải mái nhất cho bạn. Kiểm tra nhiều lần trong ngày. Bạn có thể

  • Lau khai mạc âm đạo với mô trước khi bạn đi tiểu. Kiểm tra màu sắc và kết cấu.
  • Kiểm tra màu sắc và kết cấu của việc xả trên quần lót của bạn.
  • Đặt ngón tay sạch vào trong âm đạo và kiểm tra màu sắc và kết cấu của chất nhờn trên chúng.

Phương pháp này không phải là tốt nhất cho những người phụ nữ không sản xuất nhiều chất nhờn. Những người phụ nữ rụng trứng vào ngày thứ bảy hay tám cũng có thể có quá ít chất nhờn. mẫu nước nhầy của người phụ nữ có thể được thay đổi bởi

  • cho con bú
  • phẫu thuật cổ tử cung – đặc biệt là với phương pháp áp lạnh hoặc đốt điện
  • thụt rửa âm đạo hoặc các sản phẩm “vệ sinh nữ tính” khác
  • tiền mãn kinh
  • sử dụng gần đây của biện pháp tránh thai nội tiết tố, bao gồm cả biện pháp tránh thai khẩn cấp
  • chất diệt tinh trùng
  • bệnh lây truyền qua đường tình dục
  • viêm âm đạo 

Ngày An toàn Sử dụng phương pháp nhầy

  • Đừng giao hợp âm đạo không được bảo vệ trong những ngày không an toàn của bạn.
  • Những ngày hành kinh của bạn không phải là ngày an toàn, đặc biệt là trong chu kỳ ngắn. Các dòng chảy có thể bao gồm các dấu hiệu chất nhầy.
  • Trong một chu kỳ dài, những ngày khô sau khoảng thời gian của bạn có thể được an toàn.
  • Ngày mà không phải là an toàn bắt đầu hai hoặc ba ngày trước khi các dấu hiệu đầu tiên của chất nhầy trơn. Họ kéo dài khoảng ba ngày sau đỉnh nhầy trơn. ngày an toàn có thể bắt đầu sau khi đỉnh cao chất nhầy trơn giảm đi và có nhiều mây và dính lại. Nhưng những ngày khô tiếp theo thậm chí còn an toàn hơn.

Tốt nhất là tránh giao hợp âm đạo không được bảo vệ cho toàn bộ tại ít nhất một chu kỳ trước khi bạn bắt đầu sử dụng phương pháp này để tránh thai.

  • 100 cặp vợ chồng sử dụng các phương pháp nhầy cổ tử cung một cách chính xác trong một năm, 3 sẽ có một thai kỳ.
  • 100 cặp vợ chồng sử dụng các phương pháp Hai ngày một cách chính xác trong một năm, 4 sẽ có một thai kỳ.

Thông tin này không có nghĩa như là một thay thế cho tư vấn chuyên nghiệp. Để cần biết rõ hơn bạn hãy gọi điện tư vấn tại các phòng khám phụ khoa uy tín để được tư vấn chính xác

Leave a Reply