Những cách đơn giản chống nếp nhăn hiệu quả

Cơ thể lão hóa từng ngày và chắc chắn những nếp nhăn đang ngày đêm làm phiền lòng chị e phụ nữ. Mặc dù nếp nhăn không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn những nếp nhăn trên da, trên mặt lại khiến bạn mất tự tin. Muốn giảm nếp nhăn, bạn không cần tốn nhiều thời gian hay tiền bạc đi Spar chăm sóc sắc đẹp. Sống khỏe mỗi ngày xin giới thiệu đến bạn những phương pháp tự nhiên hàng ngày giúp xóa nếp nhăn một cách đơn giản và hiệu quả.
Có thể bạn quan tâm:

Tư thế ngủ của bạn

ngan-ngua-nep-nhan
Tư thể ngủ cũng ảnh hưởng nhiều đến việc xuất hiện các nếp nhăn trên cơ thể của bạn. Nếu bạn ngủ nghiêng một bên dẫn đến các nếp nhăn trên má và cằm, trong khi nằm sấp ngủ khiến hình thành các nếp nhăn trên lông mày và mắt của bạn. Tư thế ngủ tốt nhất là nằm ngửa.

Ăn thêm cá như cá hồi

 ngan-ngua-nep-nhan1-
Cá hồi (cùng với cá nước lạnh khác) là một nguồn tuyệt vời cung cấp protein, một trong những chất hữu ích tuyệt vời giúp làn da khỏe mạnh. Đó cũng là một nguồn cung cấp axit béo omega-3. Các chuyên gia nói rằng các axit béo cần thiết nuôi dưỡng da và giữ cho nó đầy đặn và tươi trẻ, giúp giảm thiểu nếp nhăn

Đừng nheo mắt

Woman with photo of elderly woman's eyes on hers'

Khi bạn nheo mắt, cơ mặt của bạn bị co lại tạo thành một đường rãnh bên dưới bề mặt của da. Cuối cùng các rãnh trở thành các nếp nhăn. Giữ những đôi mắt mở to. Nếu bạn bị các bệnh về mắt, hãy đeo kính khi cần thiết. Ngoài ra khi đeo kính sẽ bảo vệ vùng da nhạy cảm xung quanh mắt, làm cho vùng da quanh mắt hồng hào hơn.

Sử dụng Alpha-hydroxy Acids (AHA)

ngan-ngua-nep-nhan-2
Những axit tự nhiên lấy đi các lớp tế bào chết trên da, làm se khít chân lông, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn trên bề mặt da, đặc biệt là xung quanh mắt. Ngoài ra AHA có thể giúp thúc đẩy sản xuất collagen. Tuy nhiên sử dụng AHAs có thể làm cho làn da của bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì vậy nên thoa kem chống nắng nếu đi ra ngoài. AHA có nhiều trong các sản phẩm tự nhiên như: mía, sữa, táo, lê, cam, chanh, nho. Ngoài ra bạn cũng có thể tìm thấy AHA trong các sản phẩm kem dưỡng da.

Rửa mặt

ngan-ngua-nep-nhan-3
Thông thường da tiết ra các chất ẩm và dầu tự nhiên bảo vệ chống lại các nếp nhăn. Rửa mặt quá thường xuyên sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Hãy rửa mặt bằng nước ấm, sau đó dùng sữa rửa mặt và rửa sạch lại bằng nước lạnh. Rửa mặt hai lần một ngày theo cách này sẽ giúp làn da bạn căng mịn, se khít lỗ chân lông.

Bổ sung Vitamin C

ngan-ngua-nep-nhan-4
Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng các loại kem với vitamin C có thể làm tăng sản xuất collagen, bảo vệ chống lại thiệt hại từ tia UVA và UVB, giúp làm giảm các đốm nám và màu da không đồng đều. Bạn phải sử dụng một sản phẩm vitamin C phù hợp với loại da của mình. Axit L-ascorbic có thể làm giảm nếp nhăn một cách tốt nhất. 

Đậu nành chăm sóc da

ngan-ngua-nep-nhan-5
Đậu nành rất tốt cho da của bạn. Các nghiên cứu cho thấy đậu nành là một chất bổ sung có thể giúp bảo vệ chống lại hoặc thậm chí chữa lành một số tác hại của môi trường tới làn da. Và nó cũng đã được chứng minh để cải thiện cấu trúc và độ săn chắc của da, và thậm chí làm sáng da của bạn.

Cà phê và ca cao

ngan-ngua-nep-nhan-6
Uống cafe và cacao có thể giúp làm giảm vết nhăn. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng ca cao với mức độ cao của hai chất chống oxy hóa (epicatechin và catechin) giúp da thoát khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, cải thiện lưu lượng máu đến các tế bào da, giúp giữ ẩm và làm cho da mượt mà và khỏe đẹp hơn.

Các bước cơ bản chăm sóc da

Nếu bạn thực sự muốn giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung, hãy bắt đầu với các điều nhỏ nhất, những điều quan trọng là:

  • Tránh ánh nắng mặt trời
  • Mang kem chống nắng khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng
  • Mang nắng quần áo bảo hộ
  • Không hút thuốc
  • Sử dụng kem dưỡng ẩm

Categories: Sức khỏe phái đẹp

No Responses

Leave a Reply